Detail kurzu Zameranie:

POLE DANCE

Pole dance je moderná forma pohybu, ktorá spája prvky tanca a akrobacie. Tento estetický a zároveň silový šport efektívne rozvíja silu, flexibilitu, koordináciu, aj celkovú kontrolu nad telom.

Na hodinách sa budeme učiť prvky, plynulé prechody a kombinácie s dôrazom na správnu techniku, postupnosť a prevedenie. Kurzy sú rozdelené podľa úrovne – od úplných začiatočníkov až po pokročilých –, čo vám umožní postupne budovať zručnosti a efektívne napredovať.

Pole dance je určený pre každého  – bez ohľadu na vek, pohlavie či predchádzajúce skúsenosti. Nemusíte mať silu a flexibilitu, aby ste mohli začať – stačí chuť učiť sa niečo nové. Objavte s nami čaro pole dance, ktorý si určite zamilujete.

Na hodinu si prineste – kraťase a tričko, uterák a vodu. Cvičí sa naboso.

Level 0 (úplní začiatočníci) – vhodný pre tých, ktorí nemajú žiadne skúsenosti s pole dance. Osvojíme si základné úchopy a spiny, step around, šplh, sed na tyči a podobne.

Level 1 (začiatočníci) – vhodný pre tých, ktorí u nás absolvovali kurz Pole dance L0 alebo si chcú upevniť techniku základných prvkov. Budeme pracovať na prvkoch ako chair spin, invert zo zeme, gemini, layback, scorpio, superman, ballerina a podobne.

Level 2 (stredne pokročilí) – vhodný pre tých, ktorí ovládajú šplh a invert zo zeme a majú zvládnuté vyššie uvedené prvky. Budeme pracovať na prvkoch ako reverse grab spin, invert z tyče, caterpillar šplh, handspring, SM, flatline, brassmonkey, jade, allegra, gemini zoskok a podobne.

Level 3 (pokročilí) – vhodný pre tých, ktorí ovladajú invert z tyče a handspring a majú zvládnuté vyššie uvedené prvky. Budeme pracovať na prvkoch náročnejších na silu, flexibilitu a dynamiku ako pheonix, X, lifty, back support plank, russian split, cocoon, flair, fonji, backflip a podobne. 

Level mix – vhodný pre tých, ktorí u nás absolvovali kurz Pole dance L0 a/alebo ovládajú základy pole dance.

 



 

Tréneri

Miška

Flexi, Pole Dance

Viol

Pole Dance

Debi

Pole Dance

Slavko

Gymnastika, Pole Dance, Workout

Podrobnosti

Trvanie: 8 týždňov

Kapacita: 8 ľudí

PREČO POLE DANCE?

  • Zlepšenie sily, flexibility, koordinácie a kontroly
  • Budovanie disciplíny
  • Podpora sebadôvery a radosti z pohybu

Pre viac informácií o kurze nás kontaktuj tu.

Kontaktuj nás
Kurz

Pole Dance

Začiatok: Streda, 29.10.2025 19:10

Obsadenosť / kapacita: 8 / 8

Level: L3

Tréneri

Slavko

Gymnastika, Pole Dance, Workout

Cena €88,00

Rezervovať kurz
Hodina Deň Začiatok Obsadenosť Cena Rezervácia
1. hodina Streda 29.10.2025 19:10 7 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
2. hodina Streda 05.11.2025 19:10 6 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
3. hodina Streda 12.11.2025 19:10 4 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
4. hodina Streda 19.11.2025 19:10 8 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
5. hodina Streda 26.11.2025 19:10 6 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
6. hodina Streda 03.12.2025 19:10 7 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
7. hodina Streda 10.12.2025 19:10 5 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
8. hodina Streda 17.12.2025 19:10 7 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
Kurz

Pole Dance

Začiatok: Štvrtok, 30.10.2025 18:05

Obsadenosť / kapacita: 6 / 8

Level: L3

Tréneri

Miška

Flexi, Pole Dance

Cena €88,00

Rezervovať kurz
Hodina Deň Začiatok Obsadenosť Cena Rezervácia
1. hodina Štvrtok 30.10.2025 18:05 6 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
2. hodina Štvrtok 06.11.2025 18:05 6 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
3. hodina Štvrtok 13.11.2025 18:05 4 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
4. hodina Štvrtok 20.11.2025 18:05 5 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
5. hodina Štvrtok 27.11.2025 18:05 5 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
6. hodina Štvrtok 04.12.2025 18:05 4 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
7. hodina Štvrtok 11.12.2025 18:05 6 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
8. hodina Štvrtok 18.12.2025 18:05 4 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
Kurz

Pole Dance

Začiatok: Štvrtok, 30.10.2025 19:10

Obsadenosť / kapacita: 7 / 8

Level: L1

Tréneri

Debi

Pole Dance

Cena €88,00

Rezervovať kurz
Hodina Deň Začiatok Obsadenosť Cena Rezervácia
1. hodina Štvrtok 30.10.2025 19:10 6 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
2. hodina Štvrtok 06.11.2025 19:10 4 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
3. hodina Štvrtok 13.11.2025 19:10 6 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
4. hodina Štvrtok 20.11.2025 19:10 6 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
5. hodina Štvrtok 27.11.2025 19:10 5 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
6. hodina Štvrtok 04.12.2025 19:10 7 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
7. hodina Štvrtok 11.12.2025 19:10 8 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
8. hodina Štvrtok 18.12.2025 19:10 6 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
Kurz

Pole Dance - Úplní začiatočníci

Začiatok: Piatok, 31.10.2025 17:00

Obsadenosť / kapacita: 8 / 8

Level: L0

Tréneri

Viol

Pole Dance

Cena €88,00

Rezervovať kurz
Hodina Deň Začiatok Obsadenosť Cena Rezervácia
1. hodina Piatok 31.10.2025 17:00 6 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
2. hodina Piatok 07.11.2025 17:00 8 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
3. hodina Piatok 14.11.2025 17:00 7 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
4. hodina Piatok 21.11.2025 17:00 7 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
5. hodina Piatok 28.11.2025 17:00 7 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
6. hodina Piatok 05.12.2025 17:00 7 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
7. hodina Piatok 12.12.2025 17:00 7 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
8. hodina Piatok 19.12.2025 17:00 6 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
Kurz

Pole Dance

Začiatok: Pondelok, 05.01.2026 18:05

Obsadenosť / kapacita: 6 / 8

Level: L2

Tréneri

Miška

Flexi, Pole Dance

Cena €90,00

Rezervovať kurz
Hodina Deň Začiatok Obsadenosť Cena Rezervácia
1. hodina Pondelok 05.01.2026 18:05 6 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
2. hodina Pondelok 12.01.2026 18:05 6 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
3. hodina Pondelok 19.01.2026 18:05 6 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
4. hodina Pondelok 26.01.2026 18:05 6 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
5. hodina Pondelok 02.02.2026 18:05 6 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
6. hodina Pondelok 09.02.2026 18:05 6 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
7. hodina Pondelok 16.02.2026 18:05 6 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
8. hodina Pondelok 23.02.2026 18:05 6 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
Kurz

Pole Dance

Začiatok: Utorok, 06.01.2026 17:00

Obsadenosť / kapacita: 8 / 8

Level: L2

Tréneri

Miška

Flexi, Pole Dance

Cena €90,00

Rezervovať kurz
Hodina Deň Začiatok Obsadenosť Cena Rezervácia
1. hodina Utorok 06.01.2026 17:00 8 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
2. hodina Utorok 13.01.2026 17:00 8 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
3. hodina Utorok 20.01.2026 17:00 8 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
4. hodina Utorok 27.01.2026 17:00 8 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
5. hodina Utorok 03.02.2026 17:00 8 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
6. hodina Utorok 10.02.2026 17:00 8 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
7. hodina Utorok 17.02.2026 17:00 8 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
8. hodina Utorok 24.02.2026 17:00 8 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
Kurz

Pole Dance

Začiatok: Utorok, 06.01.2026 18:05

Obsadenosť / kapacita: 8 / 8

Level: L1

Tréneri

Viol

Pole Dance

Cena €90,00

Rezervovať kurz
Hodina Deň Začiatok Obsadenosť Cena Rezervácia
1. hodina Utorok 06.01.2026 18:05 8 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
2. hodina Utorok 13.01.2026 18:05 8 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
3. hodina Utorok 20.01.2026 18:05 8 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
4. hodina Utorok 27.01.2026 18:05 8 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
5. hodina Utorok 03.02.2026 18:05 8 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
6. hodina Utorok 10.02.2026 18:05 8 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
7. hodina Utorok 17.02.2026 18:05 8 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
8. hodina Utorok 24.02.2026 18:05 8 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
Kurz

Pole Dance - Úplní začiatočníci

Začiatok: Utorok, 06.01.2026 19:10

Obsadenosť / kapacita: 2 / 8

Level: L0

Tréneri

Debi

Pole Dance

Cena €90,00

Rezervovať kurz
Hodina Deň Začiatok Obsadenosť Cena Rezervácia
1. hodina Utorok 06.01.2026 19:10 2 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
2. hodina Utorok 13.01.2026 19:10 2 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
3. hodina Utorok 20.01.2026 19:10 2 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
4. hodina Utorok 27.01.2026 19:10 2 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
5. hodina Utorok 03.02.2026 19:10 2 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
6. hodina Utorok 10.02.2026 19:10 2 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
7. hodina Utorok 17.02.2026 19:10 2 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
8. hodina Utorok 24.02.2026 19:10 2 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
Kurz

Pole Dance

Začiatok: Streda, 07.01.2026 19:10

Obsadenosť / kapacita: 3 / 8

Level: L3

Tréneri

Slavko

Gymnastika, Pole Dance, Workout

Cena €90,00

Rezervovať kurz
Hodina Deň Začiatok Obsadenosť Cena Rezervácia
1. hodina Streda 07.01.2026 19:10 3 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
2. hodina Streda 14.01.2026 19:10 3 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
3. hodina Streda 21.01.2026 19:10 3 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
4. hodina Streda 28.01.2026 19:10 3 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
5. hodina Streda 04.02.2026 19:10 3 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
6. hodina Streda 11.02.2026 19:10 3 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
7. hodina Streda 18.02.2026 19:10 3 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
8. hodina Streda 25.02.2026 19:10 3 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
Kurz

Pole Dance - Úplní začiatočníci

Začiatok: Štvrtok, 08.01.2026 17:00

Obsadenosť / kapacita: 2 / 8

Level: L0

Tréneri

Debi

Pole Dance

Cena €90,00

Rezervovať kurz
Hodina Deň Začiatok Obsadenosť Cena Rezervácia
1. hodina Štvrtok 08.01.2026 17:00 2 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
2. hodina Štvrtok 15.01.2026 17:00 2 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
3. hodina Štvrtok 22.01.2026 17:00 2 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
4. hodina Štvrtok 29.01.2026 17:00 2 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
5. hodina Štvrtok 05.02.2026 17:00 2 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
6. hodina Štvrtok 12.02.2026 17:00 2 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
7. hodina Štvrtok 19.02.2026 17:00 2 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
8. hodina Štvrtok 26.02.2026 17:00 2 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
Kurz

Pole Dance

Začiatok: Štvrtok, 08.01.2026 18:05

Obsadenosť / kapacita: 6 / 8

Level: L3

Tréneri

Miška

Flexi, Pole Dance

Cena €90,00

Rezervovať kurz
Hodina Deň Začiatok Obsadenosť Cena Rezervácia
1. hodina Štvrtok 08.01.2026 18:05 6 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
2. hodina Štvrtok 15.01.2026 18:05 6 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
3. hodina Štvrtok 22.01.2026 18:05 6 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
4. hodina Štvrtok 29.01.2026 18:05 6 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
5. hodina Štvrtok 05.02.2026 18:05 6 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
6. hodina Štvrtok 12.02.2026 18:05 6 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
7. hodina Štvrtok 19.02.2026 18:05 6 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
8. hodina Štvrtok 26.02.2026 18:05 6 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
Kurz

Pole Dance

Začiatok: Štvrtok, 08.01.2026 19:10

Obsadenosť / kapacita: 5 / 8

Level: L1

Tréneri

Debi

Pole Dance

Cena €90,00

Rezervovať kurz
Hodina Deň Začiatok Obsadenosť Cena Rezervácia
1. hodina Štvrtok 08.01.2026 19:10 5 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
2. hodina Štvrtok 15.01.2026 19:10 5 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
3. hodina Štvrtok 22.01.2026 19:10 5 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
4. hodina Štvrtok 29.01.2026 19:10 5 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
5. hodina Štvrtok 05.02.2026 19:10 5 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
6. hodina Štvrtok 12.02.2026 19:10 5 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
7. hodina Štvrtok 19.02.2026 19:10 5 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
8. hodina Štvrtok 26.02.2026 19:10 5 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
Kurz

Pole Dance

Začiatok: Piatok, 09.01.2026 17:00

Obsadenosť / kapacita: 8 / 8

Level: L1

Tréneri

Viol

Pole Dance

Cena €90,00

Rezervovať kurz
Hodina Deň Začiatok Obsadenosť Cena Rezervácia
1. hodina Piatok 09.01.2026 17:00 8 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
2. hodina Piatok 16.01.2026 17:00 8 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
3. hodina Piatok 23.01.2026 17:00 8 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
4. hodina Piatok 30.01.2026 17:00 8 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
5. hodina Piatok 06.02.2026 17:00 8 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
6. hodina Piatok 13.02.2026 17:00 8 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
7. hodina Piatok 20.02.2026 17:00 8 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
8. hodina Piatok 27.02.2026 17:00 8 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu

Jednorazové hodiny

Jednorazové hodiny

Level: L2

Otvorená, jednorazová hodina Pole Dance Lmix s Miškou.

Tréneri

Miška

Flexi, Pole Dance

Hodina Deň Začiatok Obsadenosť Cena Rezervácia
hodina Pondelok 29.12.2025 18:00 1 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
Jednorazové hodiny

Level: Lmix

Jednorazová, otvorená hodina Pole dance Lmix s Debi.

Tréneri

Debi

Pole Dance

Hodina Deň Začiatok Obsadenosť Cena Rezervácia
hodina Utorok 23.12.2025 17:30 1 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
Mohli by ťa zaujímať

Podobné ponuky

Kurz

FULL BODY WORKOUT

Slavko

Gymnastika, Pole Dance, Workout

Zameranie: Workout
Trvanie: 8 týždňov

Cena €80,00

Najbližšia hodina 17.12.2025

Pozrieť detail
Kurz

GYMNASTIKA

Slavko

Gymnastika, Pole Dance, Workout

Oliver

Gymnastika

Zameranie: Gymnastika
Trvanie: 8 týždňov

Cena €15,00

Najbližšia hodina 22.12.2025

Pozrieť detail
Kurz

KALISTENIKA

Zameranie: Gymnastika
Trvanie: 8 týždňov

Nové hodiny čoskoro.

Pozrieť detail