Detail kurzu Zameranie:

GYMNASTIKA

Gymnastika je základom pre všetky športy. Či už sa venujete pole dance-u, futbalu, karate alebo krasokorčuľovaniu, gymnastika je tá správna voľba. Jedná sa o všeobecné či špecifické cvičenia sily, flexibility a koordinácie. Na kurzoch gymnastiky sa budeme venovať základným polohám a pohybom (vzpor na rukách, nástup do stojky, vis strmhlav na kruhoch a podobne), ktoré sú nevyhnutné pre osvojenie si správnej techniky jednoduchších (kotúľ, stoj na rukách) či zložitejších cvičebných tvarov (premet, salto) športovej gymnastiky.

Level 0 (úplní začiatočníci)- vhodný pre tých, ktorí nemajú žiadne skúsenosti s gymnastikou, či inými športami. Budeme pracovať prevažne na kondičnej príprave. Naučíme sa rôzne vzpory na rukách, skoky, jednoduchšie varianty stojky, visy na kruhoch, špagáty, mostíky, lastovičky a pod.

Level 1 (začiatočníci)- - vhodný pre tých, ktorí u nás už absolvovali kurz Gymnastika L0 alebo majú dostatočnú kondičnú prípravu z iných športov. Budeme pracovať na prvkoch ako kotúľ letmo, stojka na rukách pri stene, premet bokom, prípravách na saltá a premety vpred a vzad a pod.

Level 2 (stredne pokročilí)- - vhodný pre tých, ktorí ovládajú stojku pri stene a mostík a majú skúsenosti s vyššie uvedenými prvkami. Budeme pracovať na prvkoch ako salto, vzklopka, premet, rondát, ako aj na spájaní jednoduduchších prvkov do väzieb ako kotúľ vzad do stojky, dve mlynské kolá a pod.

Level 3 (pokročilí)- vhodný pre tých, ktorí ovládajú mlynské kolo na jednej ruke a majú zvládnuté vyššie uvedené prvky aspoň s pomocou. Budeme pracovať na prvkoch ako šprajcka, špicár, arab, levery na kruhoch, ako aj na spájaní náročnejších prvkov do väzieb ako premet-salto, rondát-premet vzad a pod.

Level MIX- vhodný pre všetky úrovne bez ohľadu na skúsenosti, či schopnosti.

 

Tréneri

Slavo

Gymnastika, Pole Dance, Workout

Júlia

Gymnastika, Workout

Podrobnosti

Trvanie: 8 týždňov

Kapacita: 6 ľudí

PREČO GYMNASTIKA?

• Vynikajúci všeobecný pohybový základ

• Spoznávanie a ovládanie vlastného tela

• Rozvoj disciplíny

Pre viac informácií o kurze nás kontaktuj tu.

Kontaktuj nás
Kurz

Gymnastika

Začiatok: Pondelok, 28.10.2024 18:05

Obsadenosť / kapacita: 6 / 7

Level: L3

Tréneri

Slavo

Gymnastika, Pole Dance, Workout

Cena €88,00

Rezervovať kurz
Hodina Deň Začiatok Obsadenosť Cena Rezervácia
1. hodina Pondelok 28.10.2024 18:05 6 / 7 15,00€ Rezervovať hodinu
2. hodina Pondelok 04.11.2024 18:05 6 / 7 15,00€ Rezervovať hodinu
3. hodina Pondelok 11.11.2024 19:10 6 / 7 15,00€ Rezervovať hodinu
4. hodina Pondelok 18.11.2024 18:05 7 / 7 15,00€ Rezervovať hodinu
5. hodina Pondelok 25.11.2024 18:05 7 / 7 15,00€ Rezervovať hodinu
6. hodina Pondelok 02.12.2024 18:05 7 / 7 15,00€ Rezervovať hodinu
7. hodina Pondelok 09.12.2024 18:05 6 / 7 15,00€ Rezervovať hodinu
8. hodina Pondelok 16.12.2024 18:05 6 / 7 15,00€ Rezervovať hodinu
Kurz

Gymnastika

Začiatok: Utorok, 29.10.2024 17:05

Obsadenosť / kapacita: 4 / 7

Level: L1

Tréneri

Slavo

Gymnastika, Pole Dance, Workout

Cena €88,00

Rezervovať kurz
Hodina Deň Začiatok Obsadenosť Cena Rezervácia
1. hodina Utorok 29.10.2024 17:05 4 / 7 15,00€ Rezervovať hodinu
2. hodina Utorok 05.11.2024 17:05 6 / 7 15,00€ Rezervovať hodinu
3. hodina Utorok 12.11.2024 17:05 6 / 7 15,00€ Rezervovať hodinu
4. hodina Utorok 19.11.2024 17:05 5 / 7 15,00€ Rezervovať hodinu
5. hodina Utorok 26.11.2024 17:05 5 / 7 15,00€ Rezervovať hodinu
6. hodina Utorok 03.12.2024 17:05 5 / 7 15,00€ Rezervovať hodinu
7. hodina Utorok 10.12.2024 17:05 5 / 7 15,00€ Rezervovať hodinu
8. hodina Utorok 17.12.2024 17:05 5 / 7 15,00€ Rezervovať hodinu
Kurz

Gymnastika

Začiatok: Streda, 30.10.2024 19:10

Obsadenosť / kapacita: 5 / 7

Level: L1

Tréneri

Júlia

Gymnastika, Workout

Cena €88,00

Rezervovať kurz
Hodina Deň Začiatok Obsadenosť Cena Rezervácia
1. hodina Streda 30.10.2024 19:10 3 / 7 15,00€ Rezervovať hodinu
2. hodina Streda 06.11.2024 19:10 3 / 7 15,00€ Rezervovať hodinu
3. hodina Streda 13.11.2024 19:10 3 / 7 15,00€ Rezervovať hodinu
5. hodina Streda 27.11.2024 19:10 5 / 7 15,00€ Rezervovať hodinu
6. hodina Streda 04.12.2024 19:10 5 / 7 15,00€ Rezervovať hodinu
7. hodina Streda 11.12.2024 19:10 5 / 7 15,00€ Rezervovať hodinu
8. hodina Streda 18.12.2024 19:10 5 / 7 15,00€ Rezervovať hodinu
Kurz

Gymnastika

Začiatok: Štvrtok, 31.10.2024 18:05

Obsadenosť / kapacita: 6 / 7

Level: L2

Tréneri

Slavo

Gymnastika, Pole Dance, Workout

Cena €88,00

Rezervovať kurz
Hodina Deň Začiatok Obsadenosť Cena Rezervácia
1. hodina Štvrtok 31.10.2024 18:05 4 / 7 15,00€ Rezervovať hodinu
2. hodina Štvrtok 07.11.2024 18:05 7 / 7 15,00€ Rezervovať hodinu
3. hodina Štvrtok 14.11.2024 18:05 5 / 7 15,00€ Rezervovať hodinu
4. hodina Štvrtok 21.11.2024 18:05 7 / 7 15,00€ Rezervovať hodinu
5. hodina Štvrtok 28.11.2024 18:05 5 / 7 15,00€ Rezervovať hodinu
6. hodina Štvrtok 05.12.2024 18:05 6 / 7 15,00€ Rezervovať hodinu
7. hodina Štvrtok 12.12.2024 18:05 5 / 7 15,00€ Rezervovať hodinu
8. hodina Štvrtok 19.12.2024 18:05 6 / 7 15,00€ Rezervovať hodinu
Kurz

Gymnastika - Úplní začiatočníci

Začiatok: Štvrtok, 31.10.2024 19:10

Obsadenosť / kapacita: 7 / 7

Level: L0

Tréneri

Júlia

Gymnastika, Workout

Cena €88,00

Rezervovať kurz
Hodina Deň Začiatok Obsadenosť Cena Rezervácia
1. hodina Štvrtok 31.10.2024 19:10 4 / 7 15,00€ Rezervovať hodinu
2. hodina Štvrtok 07.11.2024 19:10 7 / 7 15,00€ Rezervovať hodinu
3. hodina Štvrtok 14.11.2024 19:10 7 / 7 15,00€ Rezervovať hodinu
4. hodina Štvrtok 21.11.2024 19:10 7 / 7 15,00€ Rezervovať hodinu
5. hodina Štvrtok 28.11.2024 19:10 7 / 7 15,00€ Rezervovať hodinu
6. hodina Štvrtok 05.12.2024 19:10 7 / 7 15,00€ Rezervovať hodinu
7. hodina Štvrtok 12.12.2024 19:10 7 / 7 15,00€ Rezervovať hodinu
8. hodina Štvrtok 19.12.2024 19:10 7 / 7 15,00€ Rezervovať hodinu
Kurz

Gymnastika

Začiatok: Sobota, 09.11.2024 09:00

Obsadenosť / kapacita: 5 / 7

Level: L3

Tréneri

Slavo

Gymnastika, Pole Dance, Workout

Cena €88,00

Rezervovať kurz
Hodina Deň Začiatok Obsadenosť Cena Rezervácia
2. hodina Sobota 09.11.2024 09:00 3 / 7 15,00€ Rezervovať hodinu
3. hodina Sobota 16.11.2024 09:00 3 / 7 15,00€ Rezervovať hodinu
4. hodina Sobota 23.11.2024 09:00 4 / 7 15,00€ Rezervovať hodinu
5. hodina Sobota 30.11.2024 09:00 5 / 7 15,00€ Rezervovať hodinu
6. hodina Sobota 07.12.2024 09:00 5 / 7 15,00€ Rezervovať hodinu
7. hodina Sobota 14.12.2024 09:00 5 / 7 15,00€ Rezervovať hodinu
8. hodina Sobota 21.12.2024 09:00 5 / 7 15,00€ Rezervovať hodinu
Mohli by ťa zaujímať

Podobné ponuky

Kurz

CONTEMPORARY

Kika

Tanec

Zameranie: Tanec
Trvanie: 8 týždňov

Cena €84,00

Najbližšia hodina 21.11.2024

Pozrieť detail
Kurz

EXOTIC POLE DANCE

Muriel

Pole Dance, Workout

Zameranie: Pole Dance
Trvanie: 8 týždňov

Nové hodiny čoskoro.

Pozrieť detail
Kurz

BALET

Simi

Flexi, Tanec

Zameranie: Tanec
Trvanie: 8 týždňov

Cena €84,00

Najbližšia hodina 22.11.2024

Pozrieť detail