Pohyb bez obmedzení nám otvára viacej možností v športe, ako aj lepší pocit v bežnom živote. Či už aktívne športujete alebo vačšinu času trávite v sedavej práci, práve mobilita a strečing je skvelá kompenzácia, aby ste zmiernili bolesti a zväčšili pohyblivosť kĺbov.

Hodiny Flexi & Mobility budú vedené kľudnejším tempom a budeme sa venovať aktívnej a pasívnej flexibilite a mobilite s dôrazom na techniku a prevedenie. Na hodinách využijeme aj rôzne pomôcky, ako napríklad thera-bandy, valce či joga bloky. 

Kurz je vhodný pre všetkých, ktorí si chcú zlepšiť aktívny rozsah pohybu, jeho estetické prevedenIe, či odbúrať stres. 

Level MIX- vhodný pre všetky úrovne bez ohľadu na skúsenosti, či schopnosti