Budovanie kondície nemusí znamenať hodiny v posilňovni. Full Body Workout je funkčný tréning s vlastnou váhou, ktorý precvičí celé telo efektívne, zdravo a zábavne.

Na hodinách Full Body Workout sa budeme venovať kondičným cvičeniam, ktoré rozvíjajú silu, stabilitu a vytrvalosť. Budeme využívať rôzne pomôcky  – slidery, závažia či odporové gumy – ktoré zefektívnia cvičenia. Pravidelným tréningom spevníte a vytvarujete celé telo, zlepšíte kognitívne funkcie mozgu, odbúrate stres a získate viac energie do každodenného života.

Kurz je vhodný pre každého – bez ohľadu na predchádzajúce skúsenosti. Cviky prispôsobíme individuálne, aby ich zvládol každý. Objavte radosť z pohybu a pocit, že vaše telo zvládne viac, než ste si mysleli.

Na hodinu si prineste: pohodlné oblečenie, uterák a vodu. Cvičí sa naboso.

Level mix – vhodný pre všetky úrovne bez ohľadu na skúsenosti, či schopnosti.