Gymnastic Workout je dynamická kombinácia gymnastických a posilňovacích cvičení, ktorá rozvíja funkčnú silu, výbušnosť a stabilitu, pričom dbá aj na estetiku pohybu a správne línie tela.

Hodiny prebiehajú vo forme kruhového tréningu s využitím vlastnej váhy. Cvičenia inšpirované gymnastickými princípmi spevňujú celé telo, zvyšujú vytrvalosť a pripravujú vás na ďalšie pohybové výzvy – či už v gymnastike, pole dance alebo iných športoch.

Kurz je vhodný pre každého, bez ohľadu na predchádzajúce skúsenosti. Vystúpite z komfortnej zóny, získate novú energiu a viac dynamiky do každodenného života.

Na hodinu si prineste: pohodlné oblečenie, uterák a vodu. Cvičí sa naboso.