Balet je základom pre takmer všetky tanečné štýly. Má svoju históriu, vývoj, metodiku a je stále vyhľadávanou technikou. Vďaka nemu sa pohyb stáva ladným estetickým prejavom využiteľným nielen v tanci, ale aj v gymnastike, či pole dance. Náplňou hodín je osvojenie si základných princípov techniky klasického tanca ako sú postavenie tela, pozície horných a dolných končatín, vytočenie nôh. Naučíme sa jednotlivé cvičenia pri tyči a jednoduché kombinácie v priestore.

Level 0 (úplní začiatočníci)- vhodný pre tých, ktorí nemajú skúsenosti s baletom. Osvojíme si základné princípy techniky klasického tanca, všetky pozície horných a dolných končatín a cviky, ktoré sú základom pre neskorší náročnejší tréning. Kombinácie sú vystavané jednoducho s využiťím opory pri tyči (la barre), v pomalom tempe na klavírny sprievod.

Level 1/ 2 (stredne pokročilí/ pokročilí)- vhodný pre tých, ktorý majú osvojené základy baletu. Táto hodina je takmer totožná s klasickým tréningom profesionálnych tanečníkov a pozostáva z kompletného cvičenia pri tyči, v strede haly (exercice au millieu a jednoduché skoky (allegro). Cviky sú prispôsobené dispozíciám každého dospelého a sú obohatením nie len pre telo, ale aj psychiku.