Legs & Core je dynamický a efektívny tréning, ktorý sa zameriava na posilnenie tých najdôležitejších svalových skupín dolnej časti a stredu tela. Na týchto hodinách budeme kombinovať cviky na nohy, ako sú drepové variácie, výpady či pohyby na zlepšenie stability, s intenzívnymi cvikmi na brušné svaly a chrbticu. Výsledkom je zlepšená sila, flexibilita a stabilita, čo nielen podporuje lepšie držanie tela, ale aj prevenciu zranení a zvýšenú celkovú výkonnosť. Zároveň je to skvelý kompenzačný tréning k Pole Dance, kde posiňujeme viac hornú čas tela. Bez ohľadu na to, či ste začiatočníci alebo pokročilí, tento kurz vám pomôže posunúť vašu kondíciu na vyššiu úroveň a získate pevnejšie a zdravšie telo!

Level mix – vhodný pre všetky úrovne bez ohľadu na skúsenosti, či schopnosti.