Detail
workshopu
Zameranie:
WORKSHOPY s Polina Cigna (Sirotina)
(English below)
Kamoši,
s veľkou radosťou vás pozývame na workshopy s výnimočnou českou pole dance hviezdou Polinou Sirotinou, ktorá príde do Bratislavy odovzdať svoje dlhoročné skúsenosti.
📅 Nedeľa 20. septembra
📍 All in Gym, Mierová 29, Bratislava – Ružinov
Tešiť sa môžete na tri jedinečné workshopy!
10:00 DYNAMIC TRICKS & TRANSITIONS
Workshop zameraný na dynamické prvky a prechody na tyči. Naučíme sa ako vytvoriť a kontrolovať momentum a efektívne využívať energiu pohybu pri rôznych dynamických nástupoch, výstupoch, prechodoch a regripoch.
Dôraz bude kladený na správnu techniku, bezpečnosť a spotovanie, aby si získal/a pevné základy pre ďalší rozvoj dynamických prkov na tyči.
- Trvanie: 90 min
- Level: Pokročilý – je potrebné ovládať handspring, shouldermount, invert a reverse grab.
- Cena: 55€
12:00 STATIC ROTATIONS
Workshop je zameraný na techniku, princíp a pochopenie statických rotácií. Naučíme sa ako vytvárať plynulejšie, dlhšie a kontrolovanejšie rotácie, efektívne prepájať prechody a pracovať s telom tak, aby pohyb pôsobil ľahko a prirodzene.
Dôraz budeme klásť sa na techniku a kvalitu prevedenia a všetko si následne prepojíme do jednej až dvoch jednoduchých kombinácií, na ktorých viete neskôr stavať ďalšie kombinácie.
- Trvanie: 120 min
- Level: Stredne pokročilý/ pokročilý – je potrebné ovládať invert na obe strany a základné leg hooks
- Cena: 65€
14:15 POLE & FLOW
Workshop zameraný na kvalitu pohybu, plynulosť a umelecký prejav na tyči. Čaká na vás kombinácia improvizácie, práce s hudbou a objavovania vlastného pohybového prejavu.
Budeme sa sústrediť sa na plynulé prechody, kontrolu pohybu a prepájanie prvkov tak, aby pohyb pôsobil prirodzene, plynulo a bez námahy.
- Trvanie: 60 min
- Level: Mix– je potrebné ovládať základy pole dance
- Cena: 45€
Platba a rezervácia: Rezervácia miesta je platná až po uhradení workshopu – v hotovosti v štúdiu alebo bankovým prevodom. Suma za workshop je nevratná. V prípade neúčasti je možné za seba nájsť náhradu.
O POLINE:
Polina je medzinárodne uznávaná performerka, inštruktorka a porotkyňa pôsobiaca v Prahe. Na svojom konte má množstvo úspechov a ocenení doma aj v zahraničí.
Jej štýl sa opiera o dlhoročné skúsenosti so súčasným tancom s dôrazom na plynulosť, prechody a muzikalitu. Špecializuje sa na rotácie a prechody na statickej tyči, dynamické kombinácie, flipy a regripy.
Vo výučbe kladie veľký dôraz na správnu techniku a budovanie pevných základov, ktoré umožňujú bezpečný a dlhodobý progres.
WORKSHOPS WITH POLINA SIROTINA
We are excited to invite you to workshops with the exceptional Czech pole dance star Polina Sirotina, who will be coming to Bratislava to share her many years of experience and expertise.
📅 Sunday, September 20
📍 All in Gym, Mierová 29, Bratislava – Ružinov
Get ready for three inspiring workshops!
10:00 DYNAMIC TRICKS & TRANSITIONS
In this workshop you will learn how to create and control momentum and how to efficiently use the energy of movement in various dynamic entries, exits, transitions, and regrips. Special focus will be placed on proper technique, safety, and spotting, helping you build a solid foundation for further development of dynamic pole skills.
- Duration: 90 min
- Level: Advanced – handspring, shouldermount, invert, and reverse grab is requieried.
- Price: €55
12:00 STATIC ROTATIONS
This workshop focuses on the technique, principles, and understanding of static pole rotations. You will learn how to to rotate longer, smoother and more efficiently with focus on technique, control and details. Everything will be connected into 1–2 simple combinations that you can later build on and personalize.
- Duration: 120 min
- Level: Intermediate / Advanced – inverts on both sides and basic leg hooks are requiered
- Price: €65
14:15 POLE & FLOW
A workshop focused on movement quality, fluidity, and artistic expression on the pole. Expect a combination of improvisation, musicality, and exploration of your own movement style.
We will focus on smooth transitions, movement control, and connecting elements in a way that feels natural, fluid, and effortless.
- Duration: 60 min
- Level: Mixed – basic pole dance skills are required
- Price: €45
Payment & Bookings
Your spot is confirmed only after payment has been received, either in cash at the studio or via bank transfer. Workshop fees are non-refundable. If you are unable to attend, you may transfer your spot to another participant.
ABOUT POLINA
Polina is an internationally recognized performer, instructor, and judge based in Prague. She has achieved numerous successes and awards both nationally and internationally.
Her style is rooted in years of contemporary dance experience, with a strong focus on fluidity, transitions, and musicality. She specializes in static pole rotations and transitions, dynamic combinations, flips, and regrips.
In her teaching, she places great emphasis on proper technique and building strong foundations that support safe and sustainable long-term progress.
| Hodina | Deň | Začiatok | Obsadenosť | Cena | Rezervácia |
|---|---|---|---|---|---|
| Dynamic tricks & Transitions | Nedeľa | 20.09.2026 10:00 | 3 / 15 | 55,00€ | Rezervovať hodinu |
| Static Rotations | Nedeľa | 20.09.2026 12:00 | 2 / 15 | 65,00€ | Rezervovať hodinu |
| Pole & Flow | Nedeľa | 20.09.2026 14:15 | 2 / 8 | 45,00€ | Rezervovať hodinu |
Mohli by ťa zaujímať
Podobné ponuky
Event
ALL IN GYMNASTIC CAMP
Zameranie: Gymnastika
Trvanie: 3 dni
Level: mix
Nie sú žiadne nadchádzajúce hodiny.
Pozrieť detail
Workshop
FLIPS
Zameranie: Gymnastika
Trvanie: 90 minút
Level: Lmix
Nie sú žiadne nadchádzajúce hodiny.
Pozrieť detail
Workshop
ACRO FLOOR
Zameranie: Gymnastika
Trvanie: 90 minút
Level: Lmix
Nie sú žiadne nadchádzajúce hodiny.
Pozrieť detail