Osvojte si metodiku, techniku a kondičnú prípravu handbalancingu pod vedením skúsenej inštruktorky s dlhoročnou praxou – Moniky Riškovej. Spoločne sa zameriame na stoj na hlave, predlaktiach aj rukách, naučíme sa rôzne spôsoby vykopnutia do stojky a posilníme stabilitu, koordináciu a mobilitu ramien. Prejdeme si aj rôzne balančné techniky pri stene aj v priestore pre udržanie stabilnej stojky. Odneste si množstvo praktických rád a cvičení, ktoré vám pomôžu naučiť sa, alebo zdokonaliť stojku.

Platba a rezervácia: Rezervácia miesta je platná až po uhradení workshopu – v hotovosti v štúdiu alebo bankovým prevodom. Suma za workshop je nevratná. V prípade neúčasti je možné za seba nájsť náhradu.

Na hodinu si prineste: pohodlné oblečenie, uterák a vodu. Cvičí sa naboso.

Level mix – vhodný pre všetky úrovne bez ohľadu na skúsenosti, či schopnosti.

O Monike:

„Moja cesta k pohybu vyvrcholila vášňou pre stojky. Roky intenzívneho štúdia techniky a návštevy retreatov po celom svete ma naučili jedno: stojka je dokonalým spojením sily, rovnováhy a presnej metodiky.

Baví ma rozkladať tento komplexný pohyb na drobné súčiastky. Dôraz kladiem predovšetkým na správnu techniku a bezpečnosť, vďaka čomu si vybudujete nielen silný stred tela a stabilitu ramien, ale aj kontrolu nad každým centimetrom svojho pohybu. Nezáleží na tom, kde sa nachádzate – mojou úlohou je ukázať vám jasnú cestu, ako s ľahkosťou ovládnuť priestor hore nohami. Poďme do toho spolu, teším sa na vás na workshope!“