Flexibilita otvára dvere k širšiemu spektru pohybu – či už túžite zvládnuť špagát, mostík, alebo zlepšiť celkový rozsah. Nie je to len estetická schopnosť, ale zvyšuje výkonnosť, predchádza zraneniam a urýchľuje regeneráciu.

Na hodinách sa zameriavame na efektívne a bezpečné strečingové techniky, ktoré podporujú správne pohybové návyky. Budeme sa venovať cvičeniam pasívnej, aj aktívnej flexibility a sily, vďaka ktorej si vybudujete väčšiu kontrolu a koordináciu pohybov.

Flexi je určené pre každého – bez ohľadu na predchádzajúce skúsenosti. Začnite budovať pohyblivosť, ktorá podporí váš výkon, zdravie aj celkový pocit v tele.

Na hodinu si prineste: pohodlné oblečenie, uterák a vodu. Cvičí sa naboso.

Level mix – vhodný pre všetky úrovne bez ohľadu na skúsenosti, či schopnosti.