Detail workshopu Zameranie:

FLEXI LEGS s Miškou

Pozývame vás na intenzívny dvoj-hodinový workshop zameraný na flexibilitu a silu dolných končatín. Budeme sa venovať statickému aj dynamickému strečingu, ako aj aktívnej a pasívnej flexibilite nôh. Využívať budeme joga bloky a expandery. Okrem praktických cvičení si odnesiete aj teoretické informácie, ktoré vám pomôžu aj do budúcna. Poukážeme na najčastejšie chyby a ako ich odstrániť a dôraz budeme klásť na línie, držanie tela a správnu techniku cvičení.

Obsah workshopu:

  • warm-up (zahriatie celého tela)
  • cvičenia flexibility a sily chodidiel, lýtok, bedier, predných a zadných stehien
  • cool down (upokojenie a psychický set-up)
  • priestor na otázky

Workshop je vhodný pre všetky levely. Prínosný bude ako pre tanečníkov a športovcov, tak aj pre bežnú populáciu.

Strečing a posilňovanie je prevencia voči zraneniam a je to tiež výnimočný spôsob, ako zvýšiť svoj výkon či už v tanci, pole dance, gymnastike alebo inom estetickom športe.

Tešíme sa na vás!

Rezervácia miesta je platná až po zaplatení workshopu a suma za workshop je nevratná.

Zaplatiť môžete dopredu v hotovosti v štúdiu alebo zvoliť platbu prevodom. 

Hodina Deň Začiatok Obsadenosť Cena Rezervácia
Workshop Flexi Legs Nedeľa 10.11.2024 11:30 3 / 10 25,00€ Rezervovať hodinu
Mohli by ťa zaujímať

Podobné ponuky

Workshop

HIGH HEELS s Adrianou

Adriana

Tanec

Zameranie: Tanec
Trvanie: 90 minút
Level: LMIX

Cena 29,00

Najbližšia hodina 11.01.2025

Pozrieť detail
Workshop

HANDBALANCING s Monikou

Monika

Gymnastika

Zameranie: Gymnastika
Trvanie: 90 minút
Level: LMIX

 

Pozrieť detail
Workshop

CHAIR DANCE so Zuzkou

Zuzka

Flexi

Zameranie: Tanec
Trvanie: 90 minút
Level: LMIX

 

Pozrieť detail