Pozývame vás na intenzívny dvoj-hodinový workshop zameraný na flexibilitu a silu dolných končatín. Budeme sa venovať statickému aj dynamickému strečingu, ako aj aktívnej a pasívnej flexibilite nôh. Využívať budeme joga bloky a expandery. Okrem praktických cvičení si odnesiete aj teoretické informácie, ktoré vám pomôžu aj do budúcna. Poukážeme na najčastejšie chyby a ako ich odstrániť a dôraz budeme klásť na línie, držanie tela a správnu techniku cvičení.

Obsah workshopu:

• warm-up (zahriatie celého tela)
• cvičenia flexibility a sily chodidiel, lýtok, bedier, predných a zadných stehien
• cool down (upokojenie a psychický set-up)
• priestor na otázky

Workshop je vhodný pre všetky levely. Prínosný bude ako pre tanečníkov a športovcov, tak aj pre bežnú populáciu.

Strečing a posilňovanie je prevencia voči zraneniam a je to tiež výnimočný spôsob, ako zvýšiť svoj výkon či už v tanci, pole dance, gymnastike alebo inom estetickom športe.

Tešíme sa na vás!

Rezervácia miesta je platná až po zaplatení workshopu a suma za workshop je nevratná.

Zaplatiť môžete dopredu v hotovosti v štúdiu alebo zvoliť platbu prevodom.