Článok z blogu
Handbalancing s MICHALOM BARBIEROM
Už je tomu nejaký čas, čo nás svojou návštevou poctil niekoľkonásobný majster sveta, európy a Slovenska vo fitness a skvelý handbalancer MICHAL BARBIER, ktorý u nás v nedeľu 5.2. odpálil dva stojkové workshopy nabité skvelými cvičeniami a vzácnymi informáciami.
Prvý workshop, ktorý bol venovaný úplným začiatočníkom začal o 12:00 a nakoľko Michal má v rukáve nespočetne veľa kvalitných poznatkov a cvičení, z pôvodných dvoch hodín sa stali dve a pol a zdalo sa, že keby niet ďalšieho workshopu, cvičilo by sa oveľa dlhšie :) Náplňou začiatočníckeho workshopu bola po počiatočnej zoznamovačke kvalitná handbalancerská rozcvička, stojky na hlavne asi na všetky spôsoby a nakoniec sa venoval aj základom stoja na rukách. Takisto Michal venoval dostatok času aj na učenie správneho pádu, pretože vedieť správne zo stojky spadnúť je v čase učenia z hľadiska bezpečnosti veľmi dôležité.
Druhý workshop začal bol venovaný pokročilejším „stojkárom“. Spolu s Michalom sa venovali množstvu balančným cvičeniam pri stene, ktoré neskôr využili v priestore a ktoré mali za úlohu naučiť účastníkov, ako sa v stojke udržať, či ako sa do nej čo najefektívnejšie dostať. Spoločne si taktiež ukázali rôzne nástupy do stojky, prehnutia, schýlenia, či nožničky.
Aj napriek obrovskému množstvu poznatkov, ktorými nás Michal obohatil na obidvoch workshopoch, stále nevyčerpal ani z ďaleka všetko, čo by nám vedel zo svojho širokého repertoára znalostí ponúknuť.
Aj preto sme sa dohodli na ďalších workshopoch, na ktoré sa môžete tešiť už v sobotu 25.3. Budeme sa na vás opäť tešiť :)
Stojke zdar!
Slavo :)
1000 +
Spokojných klientov
8000 +
Odučených hodín
FAQ
Najčastejšie
Najčastejšie
otázky
Ako si rezervujem miesto na kurze alebo workshope?
Cez svoj účet na stránke All in gym.
Ešte nemáte účet?
Registrácia je rýchla a jednoduchá. Po zaregistrovaní získate možnosť uskutočniť rezervácie, ako aj spravovať svoj účet a sledovať nadchádzajúce termíny kurzov a hodín.
Ešte nemáte účet?
Registrácia je rýchla a jednoduchá. Po zaregistrovaní získate možnosť uskutočniť rezervácie, ako aj spravovať svoj účet a sledovať nadchádzajúce termíny kurzov a hodín.
Ktorý kurz alebo workshop je pre mňa vhodný?
Pri každom kurze a workshope je označenie L = level. Ponúkame kurzy a workshopy pre úplných začiatočníkov bez predošlých skúseností, ako aj pre pokročilých. V prípade, že je pri kurze Lmix, znamená to, že je určený pre všetkých bez ohľadu na skúsenosti a schopnosti.
V prípade, že sú pri kurze uvedené 2 levely, napríklad L1/ L2 znamená to, že kurz je vhodný pre oba levely.
V prípade, že sú pri kurze uvedené 2 levely, napríklad L1/ L2 znamená to, že kurz je vhodný pre oba levely.
Čo si priniesť na prvú hodinu Pole Dance?
- teplé oblečenie (tepláky/legíny, mikina, ponožky)
- kraťase a tričko (prípadne športovú podprsenku)
- cvičí sa naboso (prípadne v ponožkách)
- vodu
- uterák
- dobrú náladu :)
- kraťase a tričko (prípadne športovú podprsenku)
- cvičí sa naboso (prípadne v ponožkách)
- vodu
- uterák
- dobrú náladu :)
Čo si priniesť na prvú hodinu Gymnastiky?
- pohodlné oblečenie (tričko, tepláky/kraťase)
- cvičí sa na naboso (prípadne v ponožkách)
- vodu
- uterák
- dobrú náladu :)
- cvičí sa na naboso (prípadne v ponožkách)
- vodu
- uterák
- dobrú náladu :)
Aké topánky sú vhodné na Exotic Pole Dance?
- odporúčame značky Pleaser USA alebo Hella Heels.
- čižmy majú stabilnejší členok, preto ich považujeme za vhodnejšie pre začiatočníkov
- objednáte ich napríklad na polejunkie.com alebo poledance32.sk, kde majú veľa topánok v zľave a ušetríte na poštovnom :)
- ak s Exotic Pole Dance len začínate a nechcete si hneď kupovať topánky, môžete cvičiť aj naboso
- čižmy majú stabilnejší členok, preto ich považujeme za vhodnejšie pre začiatočníkov
- objednáte ich napríklad na polejunkie.com alebo poledance32.sk, kde majú veľa topánok v zľave a ušetríte na poštovnom :)
- ak s Exotic Pole Dance len začínate a nechcete si hneď kupovať topánky, môžete cvičiť aj naboso
Je možné prísť na skúšobnú hodinu?
Skúšobné hodiny žiaľ neumožňujeme, ale pokiaľ sa nechcete viazať na celý kurz, môžete sa prihlásiť aj jednorazovo, v prípade, že je na kurze voľné miesto.
Ak neviete, ktorý kurz je pre vás vhodný, stačí nám napísať a my vám radi poradíme :)
Ak neviete, ktorý kurz je pre vás vhodný, stačí nám napísať a my vám radi poradíme :)
Ako si rezervujem súkromnú hodinu?
V prípade záujmu o súkromnú hodinu nás prosím kontaktujte telefonicky alebo emailom a dohodneme si termín. Cena súkromnej hodiny je 40€ (+10€ každá ďalšia osoba).
Čo je Open class?
Tieto hodiny sú pre všetkých, ktorí si chcú prenajať tyč, šál či miesto v gymnastickej časti a preskúšať obľúbené prvky či kombinácie, alebo si len tak zacvičiť. Tréningy nie sú vedené trénerom, ten je však prítomný a ochotný pomôcť :)
V prípade záujmu nás kontaktujte telefonicky alebo emailom a dohodnete si čas rezervácie.
Open Classy sú možné aj v doobedných aj poobedných hodinách v prípade voľného náradia.
V prípade záujmu nás kontaktujte telefonicky alebo emailom a dohodnete si čas rezervácie.
Open Classy sú možné aj v doobedných aj poobedných hodinách v prípade voľného náradia.
Ako zaplatím?
Platba je možná buď v hotovosti na mieste alebo prevodom na účet. Možnosť platby si volíte pri rezervácii kurzu či hodiny cez svoj účet. Platba kartou u nás nie je možná.
Akceptujete multi-sport kartu?
Žiaľ multi-sport kartu u nás neakceptujeme :)
Môžem k vám prísť aj keď trénujem alebo vyučujem v inom štúdiu?
Samozrejme, u nás sú vítaní všetci. Radi pomôžeme aj trénerom z iných štúdii vo svojom rozvoji :)
Ako sa k vám dostanem?
HLAVNÝ VCHOD sa nachádza smerom na ulicu Gagarinova v Perle Ružinova, medzi prevádzkami Žabka a Textil house.
VEDĽAJŠÍ (zadný) VCHOD sa nachádza zo strany vnútrobloku obytného domu. Tento vchod prosím používajte, keď idete na juniorské kurzy a kurzy gymnastiky.
- MHD: Priamo pred vchodom je autobusová zastávka „Gagarinova“, kde stoja autobusy a trolejbusy MHD číslo 71, 72, 96, 196 a N72 a medzimestské spoje číslo 715, 720, 725, 727, 730, 737, 740, 798 a 799.
- AUTOM: Ak sa chystáte prísť autom, k dispozícii je podzemné parkovisko, priamo pod komplexom Perla Ružinova, ktoré je pre návštevníkov prístupné v čase medzi 6-21 hodinou na 2 hodiny zdarma. Každá ďalšia začatá hodina je spoplatnená sumou 1€. V parkomate je platba možná len v hotovosti a prijíma mince aj bankovky. Vjazd do parkoviska je z dvoch strán. Jeden sa nachádza z ulice Gagarinova, smerom na diaľnicu a druhý na Mierovej ulici, smerom do centra.
- Nájdete nás aj na google maps.
VEDĽAJŠÍ (zadný) VCHOD sa nachádza zo strany vnútrobloku obytného domu. Tento vchod prosím používajte, keď idete na juniorské kurzy a kurzy gymnastiky.
- MHD: Priamo pred vchodom je autobusová zastávka „Gagarinova“, kde stoja autobusy a trolejbusy MHD číslo 71, 72, 96, 196 a N72 a medzimestské spoje číslo 715, 720, 725, 727, 730, 737, 740, 798 a 799.
- AUTOM: Ak sa chystáte prísť autom, k dispozícii je podzemné parkovisko, priamo pod komplexom Perla Ružinova, ktoré je pre návštevníkov prístupné v čase medzi 6-21 hodinou na 2 hodiny zdarma. Každá ďalšia začatá hodina je spoplatnená sumou 1€. V parkomate je platba možná len v hotovosti a prijíma mince aj bankovky. Vjazd do parkoviska je z dvoch strán. Jeden sa nachádza z ulice Gagarinova, smerom na diaľnicu a druhý na Mierovej ulici, smerom do centra.
- Nájdete nás aj na google maps.
Ako zruším rezerváciu kurzu či workshopu?
Zrušenie rezervácie kurzu je možné najneskôr 48h pred začiatkom prvej hodiny z kurzu. Zrušenie rezervácie workshopu nie je možné. Záväzná rezervácia je platná až po uhradení a suma je nevratná.
Ako zruším rezerváciu kurzovej hodiny?
Zrušenie rezervácie kurzovej hodiny za kredit je možné najneskôr 8 hodín pred začiatkom hodiny prostredníctvom svojho účtu. V opačnom prípade strácate nárok na náhradnú hodinu.
Náhradnú hodinu je možné využiť do konca daného kurzu na akúkoľvek hodinu, kde je voľné miesto. V opačnom prípade strácate nárok na náhradnú hodinu.
V prípade 8 týždňového kurzu máte nárok na 2 náhradné hodiny ak nie je uvedené inak.
Náhradnú hodinu je možné využiť do konca daného kurzu na akúkoľvek hodinu, kde je voľné miesto. V opačnom prípade strácate nárok na náhradnú hodinu.
V prípade 8 týždňového kurzu máte nárok na 2 náhradné hodiny ak nie je uvedené inak.
Ako zruším jednorazovú hodinu?
V prípade, že nemáte zakúpený kurz, zrušenie rezervácie jednorazovej hodiny je možné najneskôr 24 hodín pred začiatkom hodiny. V opačnom prípade strácate nárok na vrátenie peňazí alebo je potrebné hodinu dodatočne zaplatiť.
Ako zruším rezerváciu open class a súkromnej hodiny?
V príipade zrušenie rezervácie open class či súkromnej hodiny nás prosím kontaktujte telefonicky alebo emailom. Odhlásenie zo súkromnej hodiny je možné najneskôr 24 hodín pred začiatkom súkromnej hodiny. V opačnom prípade strácate nárok na vrátenie peňazí alebo je potrebné hodinu dodatočne zaplatiť. Zrušenie rezervácie open class je možné max. 8 hodín pred začiatkom.
Je možné prihlásiť sa na jednorazovú hodinu?
Áno, po skončení prihlasovania na kurz - to je 3 hodiny pred začiatkom kurzu (1.hodiny) je možné sa prihlásiť aj jednorazovo na akúkoľvek hodinu z kurzu, kde je voľné miesto.
Naše služby
Z NAŠEJ PONUKY
Z NAŠEJ PONUKY
SI VYBERIE KAŽDÝ
Ponúkame kurzy, open classy, súkromné hodiny, workshopy a vystúpenia.
- Na všetky naše kurzy, jednorazové hodiny a workshopy je nevyhnutné rezervovať si miesto dopredu prostredníctvom vášho účtu.
- V prípade súkromných hodín, open class-ov či vystúpení nás neváhajte kontaktovať telefonicky, emailom či správou na sociálnych sieťach.
- Zrušiť rezerváciu kurzu je možné najneskôr 48 hodín pred začiatkom kurzu, rezerváciu jednorazovej hodiny najneskôr 24 hodín pred začiatkom hodiny a rezerváciu workshopu nie je možné zrušiť. Záväzná rezervácia je platná až po uhradení a suma je nevratná.
- Z kurzovej hodiny je potrebné sa vždy odhlásiť, v prípade, že sa hodiny nemôžete zúčastniť. Pokiaľ sa odhlásite najneskôr 8 hodín pred začiatkom hodiny prostredníctvom vášho účtu, získavate nárok na náhradnú hodinu.
- Náhradné hodiny z kurzu je možné uplatniť len do konca daného kurzu prostredníctvom vášho účtu.