Príprava na súťaž nie je len o fyzickom tréningu, ale aj o mentálnej príprave. S blížiacim sa dátumom súťaže narastá vyčerpanie, stres a tlak. Tu je niekoľko tipov, ktoré vám môžu pomôcť toto obdobie zvládnuť :)

1. Netlačte na seba.

Ak to dnes nejde, nevadí. Nemá zmysel v tom pokračovať. Oddýchnite si alebo si zacvičte niečo iné, vrátite sa k tomu ďalší tréning. 

2. Nájdite si čas na oddych.

Regenerácia je rovnako dôležitá ako samotný tréning. Vaše telo, aj duša si zaslúžia oddych. Nemajte kvôli tomu výčitky.

3. Buďte trpezliví.

Výkon nejde stále hore. Dôverujte procesu, výsledky sa skôr či neskôr dostavia.

4. Urobte si radosť.

Vyvážte disciplínu aj malými potešeniami. Doprajte si čokoládu, kino alebo drink s kamarátmi.

 5. Uvoľnite emócie.

Zakričte si, poplačte a potom to hoďte za hlavu. Netrápte sa zlým tréningom celý deň.

 6. Sústreďte sa na seba.

Neporovnávajte sa s druhými. Vy ste svojím najväčším súperom.

 7. Vizualizujte.

Nielen fyzický, ale aj mentálny tréning je dôležitý. Predstavte si každý pohyb, pocit a moment, keď žiarite na pódiu. 

Myslite na to, že nie každý deň bude ideálny, a to je úplne v poriadku. Dôležité je, že sa nevzdáte. Každý tréning, každá pauza, každá myšlienka smerom k cieľu vás posúva ďalej. Dôverujte si, verte procesu a nezabúdajte – robíte to hlavne pre seba.

Veríme, že vám naše tipy pomôžu a držíme vám palce, nech vás táto cesta baví a napĺňa.