Prečítajte si prepis článku, ktorý o nás napísala redaktorka Veronika Pullmanová v sobotnom vydaní denníka Šport 20.5.2023 :)

Bývalý športový gymnasta Slavomír Michňák spoločne s manželkou Michaelou naďalej odovzdáva skúsenosti a zručnosti.

NA TYČI SA DÁ ROBIŤ VIAC, AKO SA ZDÁ!

Má za sebou vydarenú kariéru športového gymnastu. Slavomír Michňák bol dlhodobo najlepší slovenský reprezentant v tomto športe. Jeho doména bolo cvičenie na koni, no cudzích mu nebolo ani ostatných päť náradí. Tridsaťročný rodák z Bratislavy chcel po konci aktívnej kariéry odovzdávať svoje zručnosti a skúsenosti ďalej. Spoločne s dnes už manželkou Michaelou si v Bratislave otvorili jedinečné štúdio All in gym, kde vyučujú klientov gymnastiku, pole dance a jemu podobné športy. Za dva roky existencie sa sympatickému páru podarilo vybudovať veľkú komunitu nadšencov týchto športov.

VYSOKO NÁVYKOVÉ

O gymnastike sa všeobecne hovorí ako o najvhodnejšom športe pre ľudí. Prečo? 

„Pretože ponúka obrovské množstvo pohybov, polôh, skokov, visov, pri ktorých deti a rovnako aj dospelí, nadobúdajú silu, mobilitu, flexibilitu, učia sa pracovať s vlastným telom v priestore a zvládať komplexnejšie pohyby, čo vytvára veľmi dobrý predpoklad pre zvládnutie rôznych neskorších pohybových úloh aj v iných športoch. Okrem toho je všeobecná gymnastika skvelá aj preto, že zaťažuje telo pomerne rovnomerne a nie jednodstranne, čiže je to aj skvelá kompenzácia iných športov.“

Čo z gymnastiky učíte klientov? 

„Zameriavame sa predovšetkým na prípravu a nácvik základných akrobatických prvkov ako sú mlynské kolá, premety, kotúle a saltá vpred aj vzad, stojky či rondaty. K tomu neodmysliteľne patria aj prvky flexibility ako šnúra, rozštep, mostík, predklon a placka. V rámci prípravy na tieto prvky taktiež využívame cvičenia na kruhoch, rebrinách, hrazde či malých bradlách.“

Aké výhody plynú z cvičenia pole dancu?

„Spevníte si celé telo, zlepšíte si držanie tela, ladnosť, orientáciu v priestore a kondičné schopnosti ako silu, flexibilitu či vytrvalosť a špičky budete dopínať aj pri bežných aktivitách.“

V súvislosti s pole dancom môže prevládať názor, že je to niečo, čo patrí skôr do nočných klubov. Ako to vnímajú vaši klienti? 

„Zastávame názor, že hocikto tento šport vyskúša, zistí, že to nie je také jednoduché a že sa dá na tyči robiť oveľa viac ako by sa mohlo zdať.“

Komu odporúčate lekcie gymnastiky a komu pole dancu? 

„Oba športy sú vhodné naozaj pre všetkých, ktorí chcú začať cvičiť, rozvíjať svoje pohybové schopnosti a majú radi výzvy. Upozorňujeme však, že oba športy sú vysoko návykové.“

Aké pokroky sa dajú u vás dosiahnuť či už v gymnastike, poledance či ostatných športoch, ktoré vyučujete? 

„Pokroky sú veľmi individuálne a celkový progres závisí aj od športového pozadia daného klienta. Je rozdiel, keď na kurz príde niekto, kto tridsať rokov necvičil, ako keď príde napríklad profi tanečník či moderná gymnastka. V konečnom dôsledku to závisí od disciplíny a húževnatosti daného človeka. Klientov vedieme k tomu, že všetko sa dá, keď sa chce. Kurzy máme prispôsobené tak, že sa navzájom dopĺňajú a pomáhajú ľuďom v čo najväčšom rozvoji. Napríklad na hodinách flexi pracujeme na aktívnej flexibilite. Na stojkách si zlepšia silu a koordináciu, na balete sa naučia prácu s rukami či držanie tela, na contemporary pracujú na floorworku a iných pohybových zručnostiach a to všetko je naozaj podstatné, či už pre pole dance alebo aj gymnastiku. Veľa vecí na tyči sa dá naučiť efektívnejšie práve kvalitnou kondičnou prípravou mimo nej.“

Čo všetko ponúkate?

„Kurzy pole dance, gymnastiky, flexi, tanca či workoutu. Okrem toho aj súkromné hodiny, prípravu na súťaže, prijímacie skúšky na fakulty telesnej výchovy a športu, takzvané openclassy, teda možnosť prenajať si šál, stabilnú či ,lietajúcu’ tyč, či miesto v gymnastickej časti pre vlastné cvičenie. Takisto workshopy s domácimi, ale aj zahraničnými lektormi, sústredenia v zahraničí, detské tábory a vystúpenia na rôznych akciách a večierkoch.“

ZAČIATKY

Kde vznikol nápad otvorenia si takéhoto štúdia? 

„S manželkou Miškou sme obaja túžili po vlastných priestoroch a keďže športy, ktorým sme sa venovali, gymnastika a pole dance, majú k sebe veľmi blízko, tak sme sa rozhodli spojiť svoje sily do tohto unikátneho konceptu. Vybavenie pre vrcholovú gymnastiku bolo veľmi nákladné, preto sme sa rozhodli skôr priblížiť tento šport širšej verejnosti. Koniec koncov hodín gymnastiky pre dospelých je veľmi málo. Pole dance štúdií bolo v tom čase v Bratislave a okolí naozaj veľmi veľa, že by sa tento trh mohol zdať presýtený, avšak mali sme víziu vytvoriť kvalitné podmienky nielen na rekreačné trénovanie, ale aj súťažné.Pripravovať sa na súťaž bolo náročné, pretože neexistovalo štúdio s dostatočne vysokými tyčami a rozostupmi medzi nimi. Sami sme veľmi dlho hľadali priestor s vysokými stropmi. Dali sme si záležať na kvalitnom vybavení a priestore. Okrem toho veľa štúdií neumožňovalo prípravu na súťaž či účasť na ich hodinách, pokiaľ ste z iného štúdia. Miška si dodnes pamätá, keď sa pred niekoľkými rokmi prihlásila na kurz baletného strečingu do jedného nemenovaného pole dance štúdia, odkiaľ jej na druhý deň napísali, že rušia jej rezerváciu, keďže trénuje v iných priestoroch. Bola z toho veľmi sklamaná, ale spätne im za to ďakuje, lebo ju motivovali pracovať na sebe, otvoriť si niečo vlastné a robiť veci inak. U nás máme hodiny pre všetkých. Dokonca sa tešíme tomu, keď k nám chodia tréneri z iných štúdií.Vďaka vlastným priestorom tiež môžeme organizovať rôzne workshopy so svetovými elitami v týchto športoch a učiť sa od najlepších.“

Aké boli začiatky a ako ste na tom s klientelou dnes? 

„Uplynuli presne dva roky, odkedy sme štúdio otvorili pre verejnosť. Na začiatku sme mali dve až tri skupinové hodiny denne. Zo začiatku sme na hodinách mávali dvoch až troch ľudí a na všetky hodiny sme boli sami. Dnes máme raz tak plné kurzy, že na niektoré z nich sa nám už ľudia ani nezmestia a máme tiež ďalších šesť skvelých trénerov, aby sme sa my s Miškou mohli viac venovať fungovaniu štúdia, súkromným hodinám a iným projektom. Viacerí klienti sú s nami od úplných začiatkov, čo si veľmi vážime. Vytvorili sme skvelú komunitu ľudí, ktorých si dovolíme nazvať druhou rodinou.“

Pre koho je určené vaše štúdio a ponúkané služby? 

„Pre všetkých. Začiatočníkov aj pokročilých, deti aj dospelých, skrátka pre všetkých, ktorí si chcú prísť rekreačne zacvičiť, pripraviť sa na prijímacie skúšky na fakultu športu alebo sa pripraviť na vrcholové súťaže.“

TEŠÍ LÚČENIE S ÚSMEVOM NA TVÁRI

Aké vekové skupiny k vám chodia?

„Naozaj rôzne. Kurzy pre deti máme od šiestich rokov, to sú naši najmenší klienti. Najstarší majú okolo päťdesiat rokov.“

Chodia k vám viac muži alebo ženy? 

„Chodí viac žien, predovšetkým na pole dance. Máme aj zopár mužských klientov, ale stereotyp, že ide o čisto ženský šport, na Slovensku ešte nie je celkom prekonaný.“

Čo si človek musí doniesť na hodinu?

„Prakticky nič. Všetko máme. Akurát na hodinu poledancu potrebuje človek nejaké kraťasy a tričko s krátkym rukávom. Cvičí sa na boso aj v gymnastickej, aj v poledancovej časti.“

Čo vás najviac baví a napĺňa? 

„Baví nás práca s ľuďmi. Byť trénerom je neľahká úloha a snažíme sa v tejto oblasti stále vzdelávať, zlepšovať a pristupovať k ľuďom individuálne. Na hodinách sa vždy snažíme o príjemnú a zábavnú atmosféru a teší nás, keď ľudia odchádzajú s úsmevom na tvári a radi sa vrátia.Robí nám radosť ich progres a úspechy a aj preto našich najpokročilejších vedieme k súťaženiu. Radi organizujeme rôzne sústredenia, workshopy a podujatia ako vianočný večierok, deň otvorených dverí a podobne, kde je vždy čas sa okrem cvičenia aj porozprávať.“

NABITÝ AJ SÚŤAŽNÝ PROGRAM

Manželia Michňákovci poledance nielen vyučujú, ale v ňom aj profesionálne súťažia. Minulý rok sa im podarilo prvýkrát dostať Slovensko na majstrovstvá sveta. Okrem Slavomíra a Michaeli sa vo Švajčiarskom Lausanne predstavili aj Jana Perháčová a Kristína Haviarová. Najviac sa zaskvel práve bývalý športový gymnasta, ktorý v hlavnej kategórii nad 30 rokov obsadil druhé miesto. Kvalifikovať sa na MS sa pokúsia nielen Michňákovci aj tento rok. „Tentokrát sme sa rozhodli súťažiť vo dvojici, teda v kategórii doubles. Minulý víkend sme boli na prvej medzinárodnej súťaži v sezóne Pole Artistic Hungary, kde sa nám aj pri silnej konkurencii podarilo obsadiť druhé miesto,“ ozrejmila Michaela Michňáková. „O dva týždne nás čaká v Česku kvalifikačná súťaž na MS v pole športe. Tešíme sa, že sa k našej reprezentácii pridali ďalší odvážlivci, ktorým pomáhame s prípravou. Jarnú sezónu zakončíme 10. júna vystúpením na domácej pôde v Bratislave na atraktívnej súťaži Pole Dance Show Slovensko, ktorá je zaujímavá aj pre širokú verejnosť,“ pridala najlepšia slovenská reprezentantka v pole dance.

CHÝBA, ALE SCHÁDZA Z MYSLE

Slavomír Michňák už niekoľko rokov nie je profesionálny športovec. Chýba rodákovi z Bratislavy vrcholové súťaženie? „Niekedy mám chuť si zaskákať zopár sált na prostných alebo sa trochu potočiť na hrazde a taktiež ma stále trochu prenasleduje pocit, že som na mojom milovanom koni mohol dokázať ešte viac. Avšak máme s Miškou kopec iných projektov a cieľov a profesionálna gymnastika mi čím ďalej viac schádza z mysle a prestáva chýbať,“ priznal úprimne bývalý športovec.

VERONIKA PULLMANOVÁ